Pilates

Accent sur la conscience corporelle, la stabilité et la mobilité de la colonne. On travaille alignement, force du centre, étirements et contrôle du mouvement — avec des progressions sécuritaires et des variations pour tous les niveaux.
Idéal pour : posture, soulagement des tensions et renforcement équilibré.
Niveau : débutant à intermédiaire • Vous avez besoin : tapis.

• Horaire

Fitness Dance

Enchaînements simples sur du pop/latin/funk pour transpirer en souriant. Le cours combine coordination, endurance et dépense calorique.
Idéal pour : améliorer sa forme sans perdre le côté fun.Niveau : débutant à intermédiaire • Vous avez besoin : espadrilles, espace dégagé.

• Horaire

Twerk

Apprends les bases du twerk (isolations, bounces, combos) avec préparation des fessiers et des jambes pour donner de la puissance. Développe conscience corporelle, musicalité et confiance.
Idéal pour : délier le bassin et s’exprimer avec attitude.
Niveau : débutant à intermédiaire • Vous avez besoin : espadrilles/chaussettes, genouillères.

• Horaire

Chair Dance

Chorégraphies axées sur la sensualité, la posture, des transitions fluides et des poses élégantes. Renforce les jambes et la coordination, et développe la confiance.
Idéal pour : allier musique, sensualité et plaisir.
Niveau : débutant à intermédiaire • Vous avez besoin : chaise stable sans roulettes, genouillères.

• Horaire

Essai pour nouveaux élèves
CAD $20

4 cours pour le prix d’1 (code TRIAL)
Pilates, Fitness Dance, Twerk et Chair Dance.
• 4 crédits (1 par style)
• Valides pendant 30 jours

• Essayer les 4 cours

Drop-in (cours à l’unité)
CAD $20

Réservez un cours dans le style de votre choix.
• Choisissez le jour/l’heure selon l’horaire (toute modalité)
• Annulation jusqu’à 24 h avant le cours

• I want 1 class

Forfait 8 cours
CAD $80

Construisez une routine et voyez des progrès concrets.
(Meilleur rapport qualité/prix)
• 8 crédits flexibles (toute modalité)
• Valides pendant 60 jours

• Je veux 8 cours

Forfait 2 cours
CAD $30

Plus de constance, plus de résultats.
• 2 crédits flexibles (toute modalité)
• Valides pendant 30 jours

• Je veux 2 cours